Выживала. Том 6 - Arladaar

— Группа горнолыжников! Отправляемся со мной на легкоатлетическую тренировку! — скомандовала Светлана Николаевна.

Вожатая сейчас уже была тренером и, как типичный тренер, говорила уверенно и властно. Ребята кое-как, вразброд, тронулись за тренером. Однако она свистнула в свисток, обернулась и крикнула:

— Бегом за мной! Марш!

Делать нечего. Вот и началась муштра. Правда, бежать было недолго: лишь до футбольного поля, по краю которого проходили беговые дорожки. Однако Светлана Николаевна на этом останавливаться не собиралась!

— Сейчас для разминки бежим один круг, 400 метров! — заявила тренер и отошла в сторону, показав на трассу.

— Мы же уже сюда бежали! — крикнул кто-то из пацанов прямо на ходу.

— Значит, получится не 400, а 500 метров! — усмехнулась Светлана Николаевна и показала на беговую дорожку. — Старт!

Женька понял. Это была не сдача нормативов, всего лишь легкая разминка. Поэтому нужно было лишь пробежать дистанцию в среднем темпе, что он и сделал. Насколько заметил, все ребята справились нормально. Конечно, он отстал от более старших товарищей, но всё-таки ненамного, метров на 20.

— Молодцы! — заявила Светлана Николаевна. — Сейчас отдых 5 минут, потом идём на легкоатлетический манеж.

Женька отдыхал как положено: не просто так, как другие, завалился на траву, а походил туда-сюда, делая разминающие движения руками и ногами, привёл дыхалку в порядок, что называется, сделал заминку, которая всегда была после тренировки. Светлана Николаевна внимательно наблюдала за малолетним воспитанником, и, по-видимому, одобряла такой подход. Она сама была действующая спортсменка, но в то же время помнила себя подростком, и прекрасно понимала, что подросткам свойственно лениться. Кому охота приехать в лагерь и заниматься тяжёлыми тренировками, вместо того чтобы загорать, ходить загорать и купаться на речку, в лес? Кому охота вкалывать так же, как в соревновательном сезоне??? Однако Женькина мотивированность её по-хорошему удивила.

— У кого ты занимался горнолыжкой? — не удержалась и спросила она.

— У Светланы Владимировны Николаевой! — напомнил Женька.

— Знаю такую! — заявила она. — На соревнованиях сталкивались. Хороший у вас тренер.

— Так и я вашего тренера знаю, Малозёмова! — заявил Женька. — Я же приезжал сюда на Уральские горы в 1979-м. Две золотые медали увёз и одну серебряную.

— Да что ты говоришь! — удивилась Светлана Николаевна. — А я, представь себе, что-то слышала! Якобы приехали сибиряки и половину медалей увезли. Так вот, значит, кто ко мне попал! Ну хорошо, мы с вами потренируемся и посоперничаем! Может, и наши оболтусы подтянутся до вашего уровня.

Женька посмотрел по сторонам: весь лагерь занимался делом! Все спортивные площадки и снаряды заняты. На футбольном поле разминаются юные футболисты, бегают, пасуют между собой несколько мячей. На беговой дорожке, которую они только что покинули, появились группы Владислава Сергеевича и Олеси Владимировны. Фигуристы и прыгуны в воду начали разминаться бегом. Волейбольная и баскетбольная площадка заняты, так же как легкоатлетический манеж. Вдали видно, как тягают железо тяжелоатлеты, на ринге бьются боксёры. На теннисной площадке тоже видна движуха. Все в деле!

— Отдохнули? А сейчас пойдём на легкоатлетический манеж! — заявила Светлана Николаевна. — Начнём обычные занятия общефизической подготовки и плавно перейдём к координационным. Стройся по росту! Равняйсь! Смирно! За мной, бегом марш!

Светлана Николаевна дунула в свисток и побежала в сторону легкоатлетического манежа. Ребята припустили следом за ней. Бежать-то было всего ничего, метров 50, но всё равно, похоже, шагом здесь ходить не положено!

Когда прибежали на легкоатлетический манеж, Светлана Николаевна окинула быстрым взглядом не занятые снаряды и быстро распределила всех, кого куда. Женька начал с ходьбы по бревну. Честно сказать, за недолгое время, после того как закончились регулярные тренировки, координация уже немного ушла. Шёл по бревну хоть и быстро, однако всё равно чувствовал неуверенность. Впрочем, у других было то же самое.

После того как прошлись по бревну, стали подтягиваться. Женька как всегда, подтянулся 20 раз, потом легко спрыгнул с турника.

— Готово! — усмехнулся он, картинно отряхивая ладони.

— А ты силён! Физуха на уровне! — удивилась Светлана Николаевна. — Давай следующий!

После турника занимались на брусьях, потом пошли на шведскую стенку. После нескольких подходов и приседаний на одной ноге в пистолетике, Светлана Николаевна решила озадачить воспитанников традиционными упражнениями для горнолыжников.

— Вы знаете, что это такое? — спросила Светлана Владимировна, подведя к одному из снарядов, стоявшему в самом углу.

— Это же доска! — заявил Кирилл. — У нас такая же стоит в спортивной школе!

Женька посмотрел на доску и, к сожалению, вынужден был признать: такой доски у них в школе не было. Хотя, когда он занимался горнолыжным спортом в начале нулевых годов, у них в Московской ДЮСШОР имелась и доска, и полусфера.

Толстая деревянная доска, обитая резиной, была закреплена на полусфере, которая свободно наклонялась из стороны в сторону в разных направлениях. Ненамного, всего градусов на 10–15. Однако этого было достаточно, чтобы равновесие терялось безвозвратно.

— Женя, вставай на доску! 10 приседов на правой ноге, потом 10 приседов на левой ноге! В пистолетике! — скомандовала Светлана Николаевна.

Женька не знал, почему тренер решил начать именно с него. Может быть, решила протестировать его, как подающего надежды? Ну что ж, придётся продемонстрировать все свои умения!

Женька сначала встал на доску обеими ногами, развернувшись поперёк неё. Сразу же ощутил себя, словно находится на сноуборде. На сноуборде он тоже катался неплохо, только по-любительски, исключительно из-за удовольствия. Снежную доску он любил, этого не отнять…

Покачавшись, определил, что наклоны на доски вполне нормальные, в пределах 10 градусов. Встав на правую ногу, вытянул левую вперёд и в таком положении присел. Однако присед не получился: доска сразу же ушла вправо, и пришлось спрыгнуть. Несмотря на неудачу, никто не смеялся: все понимали, что вскоре этот путь боли придётся пройти самому.

Женька снова встал на доску правой ногой, левую вытянул перед собой и уже более аккуратно, раздвинув руки в стороны и тщательно ловя равновесие, работая руками и корпусом, аккуратно присел, потом поднялся, несмотря на то что доска сыграла в обратном направлении. Получилось! Так же аккуратно присел и встал ещё 10 раз, потом сошёл с доски.

— Нормально! — с большой важностью сказал он, посмотрев на одногруппников, с