Система Станиславского для оратора - Андрей Скворцов
На одном из моих тренингов слушатели учились представлять киноленту видений, и на сцену вышел человек, настроенный весьма скептически. Я просил его «увидеть» эмоциональные моменты жизни — но ни сцены с родителями, ни даже смерть любимой бабушки не вызывали у него внутреннего отклика.
Тогда я спросил, что его раздражало в последнее время. Он ответил, что три дня не мог найти ошибку в программе, которую сам же и писал (он был программистом). Я попросил его в деталях представить момент, когда он наконец нашел ошибку. Он напрягся… описал код — белые символы на черном фоне… Потом представил, как открыл в шкаф, взял учебник по «Питону», начал листать… И тут он издал что-то малоцензурное, но весьма эмоциональное — эврика! Где-то в коде вместо точки с запятой стояло двоеточие! Это было весьма, весьма эмоционально. Зал аплодировал. Все сработало, нужно было только найти подходящий образ.
У этой истории потрясающий финал. После тренинга руководитель этого программиста подошел ко мне и сказал: «Я и не представлял, что…» — я ожидал, что он скажет «что он может так круто выступать». Но он сказал сильнее: «…что у нас работает такой замечательный и обаятельный человек».
Теперь время для небольшого эксперимента. После него поговорим о том, как применять киноленту видений в самых, казалось бы, прозаичных темах.
Вам предстоит «включить» киноленту видений у себя в голове. Для выполнения понадобится мобильный телефон и примерно пять минут.
Первый этап. Запишите на телефон (сами себя), как вы в течение примерно минуты (можно и меньше) перечисляете факты о своем родном городе: как называется, где находится, какой там климат, какие есть предприятия и так далее. Не торопитесь — нет задачи вместить как можно больше фактов в указанное время. Репетировать тоже не нужно: это видео не посмотрит никто, кроме вас. Задача — просто перечислить факты, сколько вспомните.
Второй этап. Теперь вспомните событие, которое когда-то произошло с вами в родном городе и очень сильно порадовало, — момент счастья. Постарайтесь мысленно увидеть детали этого события. Если чего-то не помните — додумайте. Картина в воображении должна быть максимально четкой. Если представляете, например, забор, нужно также представить его цвет, материал, надписи на нем. Это займет время, снова призываю не торопиться. Можно вспоминать звуки, запахи, вкусы — любые детали.
Когда почувствуете, что отчетливо видите образ, включите запись на камеру и опишите вслух то, что представили.
Третий этап. Посмотрите обе записи и оцените, насколько выразительны в каждой из них ваши интонации, мимика, жесты. И насколько вы при этом естественны.
Этот эксперимент на тренингах я обычно показываю на участнике-добровольце. Когда он перечисляет факты о родном городе, аудитория видит в нем человека, который просто передает информацию: факты произносятся монотонно, в речи появляются штампы, жесты становятся зацикленными (это может быть ритмичное покачивание тела, или постукивание ребром ладони).
Увидев такую подачу, некоторые преподаватели ораторского мастерства начали бы учить правильно двигаться, разнообразно жестикулировать и интонировать. Спикер при этом начал бы нервничать, и вместо унылого, но корректного перечисления фактов, мы бы услышали сбивчивую и скомканную речь. Понятно — теперь бедный спикер думает еще и о том, как стоять, как двигаться, как интонировать. Наконец, зазубрив «правильные» жесты и интонации, он станет выглядеть активно, но формально и неискренне.
Если же доброволец применяет всего один принцип из системы Станиславского — киноленту видений, — минут через 10–15 мы видим на сцене человека живого и увлеченного. Жесты становятся органичными и разнообразными, интонации звучат искренне, паузы сами появляются в нужных местах. Случается и так, что спикер и аудитория не могут сдержать смеха — или слез.
…Как вам ваша вторая запись? Заметьте, вас никто не учил правильно говорить — вы сделали это сами.
Актеры тренируют воображение, чтобы играть то, что никогда не происходило с ними в жизни. Нам, спикерам, это не нужно. Наша задача — вспомнить события, которые вызывают в нас эмоции, и в момент выступления представить обстоятельства этих событий во всех деталях. Детальность и конкретика помогают испытывать искренние эмоции.
Именно кинолента видений дает возможность быть естественным и живым на сцене. Благодаря ей рождаются живые и уникальные — ваши! — жесты, позы и интонации. Тренировать их искусственно не нужно — достаточно научиться в определенный момент видеть киноленту.
Итак, сформулируем принцип киноленты видений.
Кинолента видений: вижу эмоционально трогающие образы — получаю искренние эмоции.
Но не стоит рассчитывать, что кинолента включится во время выступления сама — стресс и волнение могут помешать, так что надежнее готовить ее заранее. Например, во время репетиций, когда нет спешки и можно рисовать картину в голове столько, сколько нужно, дополнять ее, находить все более яркие и увлекательные детали. К моменту выступления кинолента будет готова, и «увидеть» ее на сцене будет намного проще. При этом важно не торопиться. Возьмите небольшую паузу, буквально несколько секунд, чтобы представить нужные образы, и это добавит качества вашей подаче.
Небольшое актерское упражнение для развития этого навыка: отвлекитесь от книги, закройте глаза и мысленно (!) пройдите от входной двери в ваш дом или квартиру до кухни. «Двигайтесь» максимально медленно, постарайтесь «разглядывать» мельчайшие детали. Из чего сделан пол? Нет ли трещин на плитке? Что висит на стене слева? Как падает свет? Чем подробнее и детальнее вы все представите, тем лучше. Увидели небольшую царапину на столешнице — отлично. И не беда, если в реальности этой царапинки нет — главное, что в воображении вы ее увидели.
Или еще один пример. Допустим, спикер начинает выступление с личной истории: он едет куда-то на велосипеде. Сначала он вспоминает свои ощущения на велопрогулке в мельчайших подробностях:
• куда смотрит и что видит;
• как руль натирает ладони;
• как пахнут велосипедные шины;
• как звучит звонок;
• как болят икры;
• как появляется сухость во рту.
Начинать рассказ нужно только после того, как в голове появится полноценная картина. Проговаривать вслух все эти детали необязательно, даже вредно. Можно сказать, например, так: «Утром 4 мая 2019 года я ехал на велосипеде по набережной Москвы-реки. Как вдруг…» Но созданный в воображении образ сделает эти слова богаче и живее, а у слушателей вызовет ощущение причастности.
ВОПРОС ИЗ ЗАЛА:
«На бизнес-выступлении тоже представлять яркие моменты своей жизни?»
Надо представлять события, которые относятся к теме выступления. Представим, что завязка выступления — информация о падении продаж. Вспомните, как вы впервые узнали о том, что продажи падают. Увидели график? Рассказал руководитель или подчиненный? Вспомните всё как можно детальнее. Вместо «у нас