Барбара де Анджелис - Секрет абсолютно женственности
«Как мне любить его сильнее?»
Надеюсь, ваш партнер задает себе тот же самый вопрос и жаждет доставить вам удовольствие не меньше, чем вы ему. Даже если он оказывается не на высоте в те мгновения, когда вы отдаете ему всю свою любовь, вы тем не менее обнаружите, что действительно стали любить его сильнее.
Это не означает, что вы должны проявлять самопожертвование и стать человеком, который забывает о себе и о своих потребностях ради интересов другого. На самом деле, если вы мало любите себя, вам трудно любить другого, поскольку немыслимо отдавать кому-то силы и энергию, если вы не тратите их даже на себя. Любовь, как и вообще все в жизни, основывается на принципе равновесия. Вы должны заботиться о собственных потребностях и быть уверены, что ваша самоотдача в любви к другому не угрожает вашим ценностям, личностной полноте. Но и ваш партнер обязан проявить готовность работать над собой с той же самоотдачей, чтобы ваши отношения не были дорогой с односторонним движением.
Я называю это постоянным выбором любви, поскольку для того, чтобы любить глубоко, необходимо иметь мужество снова и снова делать выбор, снова и снова принимать решение любить. Когда вы оба перестанете ждать друг от друга первых шагов и просто примете решение любить, ваши отношения приобретут ту полноту чувств, к которой вы стремитесь.
Тогда происходит то, что и должно быть, — вас подхватывает вихрь любви. Вы находите в себе смелость сделать первый шаг, ваш партнер делает шаг навстречу, и неожиданно обнаруживается, что вы вместе вступаете в мир любви, двигаясь в такт вашему собственному интимному ритму, уступая тому единству, которое ждет вас впереди.
3. Используйте ваши отношения как убежище
Нет такого места на Земле, где вы будете чувствовать себя в большей безопасности, чем в своих интимных отношениях. Эмоциональный и физический дом, который создаете вы и ваш партнер, должен стать для вас убежищем, средоточием положительной энергии, откуда вы можете черпать мужество и спокойствие, утешение и поддержку, когда в этом возникает необходимость. Правда, иногда вам придется искать ответы в самом себе, но в своем сердце вы всегда будете знать, что ваши отношения — свет, горящий во тьме, который указывает вам путь.
Но бывает по-другому. Вместо того, чтобы видеть в своих отношениях прибежище, тихую пристань, где ваш дух находит поддержку и умиротворение, вы, возможно, воспринимаете их как еще одну сторону вашей жизни, требующую дополнительных затрат сил и энергии. Вместо того, чтобы с радостью использовать всякую возможность побыть вместе с любимым человеком, зная, что общение с ним восстановит ваши силы и наполнит энергией, вы избегаете человека, которого любите больше всего на свете, из страха, что общение с ним истощит вас. И потому замыкаетесь в себе и отгораживаетесь от любимого человека.
Когда ваши отношения переживают трудные времена, вы не только не можете представить себе возможность обратиться к партнеру за эмоциональной поддержкой, вы чувствуете, что он сам — источник ваших страданий и несчастий. Что только подогревает ваше желание отгородиться от него эмоционально и физически. Иногда это правильно — когда вы не с тем, кто вам нужен, и партнер мало дорожит вашими отношениями или не способен ответить на вашу любовь из-за своей эмоциональной негибкости, вам, может быть, лучше прервать отношения на какое-то время, чтобы проанализировать свои чувства, собраться с силами и поставить ультиматум или найти в себе мужество расстаться.
Разумеется, даже в самых лучших отношениях бывают времена, когда вы перестаете ощущать понимание и поддержку, когда вы испытываете потребность в совете и утешении постороннего человека, когда между вами и партнером возникают трения и разногласия. Но так не может продолжаться долго.
Что-то не в порядке с отношениями, если вы не можете обратиться за помощью и поддержкой к вашему партнеру…
Что-то не в порядке, если вы поверяете спои переживания и проблемы другим людям, а не любимому человеку…
Что-то не в порядке с отношениями, если вы не можете обрести в них тот покой, которого искали…
Ваши отношения должны быть убежищем, в котором вы укрываетесь от мира, а не разрушенным жилищем, из которого вы бежите.
Вы вправе надеяться на помощь и поддержку партнера, как и он вправе рассчитывать на то, что найдет в вас понимание. Чтобы так и было, вы должны научиться вместе создавать подлинные мгновения. В конце концов, не клятвы и красивые жесты дают вам ощущение безопасности, а чувство, которое охватывает вас в крепких объятиях любимого, или когда ласковое прикосновение как бы говорит вам: «Все будет в порядке, не волнуйся», и взгляд, которым он смотрит на вас, когда вы изливаете ему душу, взгляд, который обещает, что он никогда вас не покинет. Вневременность и простота таких мгновений — вот что дарует вам мир и ощущение безопасности, в которых вы нуждаетесь.
Первый шаг, чтобы научиться распознавать признаки того, что ваш партнер нуждается в эмоциональном убежище. Вы можете сказать, когда она нуждается в том, чтобы вы ее обняли? Вы знаете, как он себя ведет, когда чувствует себя подавленным? Вы понимаете, когда ей нужно поговорить о чем-то? Большинство людей не может просто сказать: «Мне сейчас очень плохо, и я нуждаюсь в твоей эмоциональной поддержке»; поэтому до тех пор, пока вы и ваш партнер не научитесь словами просить о такого рода помощи, каждый из вас должен быть внимательным к безмолвным призывам о помощи, которые подает вам другой. Если вы не уверены, что можете их распознать, спросите вашего партнера: «Как ты обычно ведешь себя, когда ты расстроен и нуждаешься в дополнительной любви и поддержке с моей стороны?»
Научившись распознавать признаки того, что ваш партнер испытывает потребность в подлинных мгновениях, вам необходимо научиться становиться убежищем для него. Зачастую это гораздо труднее сделать, чем представляется на первый взгляд. Вам может показаться, что вы поощряете вашего партнера к тому, чтобы он раскрыл вам свое сердце и обратился за эмоциональной поддержкой, но на самом деле вы можете заставить его почувствовать себя еще более неуютно. Мне с трудом удается внедрить в сознание людей понимание того, что быть эмоциональным убежищем для партнера не означает оказать реальную помощь или решить проблему.Это не подразумевает, что вы должны что-то делать, — вам просто необходимо разделить с ним подлинное мгновение любви.
Умеете ли вы любить вашего партнера, когда ему плохо, не стараясь излечить его? Умеете ли вы поддержать его, даже если это кажется бесполезным и ничего не меняющим? Умеете ли вы приносить ему утешение — не то, которое вы считаете нужным, а то, которое нужно ему?
Это не простые задачи, особенно если вы привыкли всегда добиваться своей цели и желаете незамедлительно видеть результаты своих усилий. Полезно напоминать себе, что ваша задача — эмоционально быть рядом со своим любимым, ничего не ожидая, не пытаясь добиться какого-то результата, просто любить его всем своим существом.
Если вы не уверены в том, являетесь ли для вашего любимого надежным эмоциональным прибежищем, спросите его, что он думает. Постарайтесь узнать, как он представляет себе ваше эмоциональное участие в его проблемах и что ему необходимо для утешения и поддержки. Величайший дар, который вы можете предложить любимому человеку, — сознание того, что вы не оставите его, когда он будет нуждаться в вашем присутствии и любви больше всего.
Если ваши отношения наполнены подлинными мгновениями, они перестают быть обязанностью или бременем, но становятся источником исцеления и утешения.
Если вы не ищете убежища в ваших отношениях, вы в конце концов станете искать его в чем-то другом. Это очень просто. Вы не можете отрицать, что вам тоже свойственна человеческая потребность в утешении, поддержке, защите. А поэтому, если вы не обращаетесь или не можете обратиться за эмоциональной помощью к любимому человеку, вы прибегнете к другому средству, к тому, чем вы подменяете любовь, — к еде, наркотикам, алкоголю, сексу, работе, — к тому, что позволяет забыться.
Проблема в том, что все это приносит только временное облегчение и не удовлетворяет жажды сочувствия и нежности, которую в действительности испытывает ваша душа. Да, иногда кажется гораздо легче налить себе спиртного, чем прийти к мужу и сказать: «Мне очень плохо, мне нужно, чтобы ты меня обнял». Иногда проще работать допоздна, чем откровенно сказать жене: «Боюсь, что бизнес сейчас идет очень плохо, и мне нужно знать, что ты по-прежнему мной гордишься и по-прежнему меня любишь». Подлинные мгновения не всегда легкие мгновения. Но они дадут вам то, что не сможет дать ничто другое.