Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления - Лао Минь

1. Начальным шагом в психологическом настрое является четкое обозначение болезни. Сосредоточьтесь на степени неприятных эмоций (при психологических проблемах) или на конкретном диагнозе (при хронической болезни). Оцените их по десятибалльной шкале. При этом 1 – «это вообще не проблема», а 10 – «хуже некуда». Когда мы лечим хроническое заболевание, диагноз должен поставить врач. Нельзя придумывать себе гастрит, вегетососудистую дистонию или бронхит. Надо, чтобы диагноз был известен доподлинно, и тогда мы начнем лечение. А вот если массаж выполняется исключительно с психотерапевтической целью, посещение психолога излишне! Постараемся сами определить проблему и оценить ее объективно. Начальная оценка очень важна.

2. Следующий этап называют «основное утверждение». На этом этапе мы стучим ребрами ладоней друг о друга в точках каратиста (рис. 22) и вслух два-три раза обозначаем проблему, а затем свое спокойное и рассудительное отношение к проблеме. Например, в таком формате:

«Хотя у меня аллергия на пыльцу, которая проявляется весной, во время цветения, я все равно чувствую себя здоровым и меня не тревожит будущее состояние».

Или так:

«Я боюсь экзамена (я слишком много ем, я неусидчив, я не всегда собран), но люблю себя и прощаю себе маленькие слабости».

Вы согласны с этими утверждениями? Конечно нет! На самом деле мы опасаемся, что аллергия испортит прогулку в лесу, что волнение помешает хорошо сдать экзамен, что неусидчивость вступает в противоречие с нашими прекрасными задатками, что несобранность заметна не только нам, но и окружающим. Вам кажется, что предложенные конструкции неуместны, не соответствуют ощущениям, и вы не хотите лукавить с самими собой. Но в этом есть терапевтическая целесообразность!

Рис. 22. Точка равновесия

Конструкция основного утверждения всегда одинакова:

ПРОБЛЕМА – ОСВОБОЖДЕНИЕ.

Хорошо продумайте основное утверждение, чтобы формулировка соответствовала вашей проблеме:

«Несмотря на то, что я <имею проблему>, я всецело люблю и принимаю себя».

Точка равновесия

«Пусть у меня есть <болезнь>, я чувствую себя здоровым и не беспокоюсь о будущем».

Задача «основного утверждения» состоит в том, чтобы позволить себе полное осознание любой проблемы, какой бы неприятной она ни была. И в то же время продекларировать уверенность в себе (или в своем организме) и полное приятие самого себя.

Нам надо исключить негативный настрой по отношению к болезни или к своей психологической характеристике. Сделайте это, пожалуйста, прямо сейчас: повторите основное утверждение два-три раза, и пойдем дальше!

3. Обретение равновесия. Для успешной практики необходимо обрести состояние покоя, равновесия. Его можно охарактеризовать словами «пустота», «безбрежный простор». В таком состоянии внешние факторы не раздражают, не влияют на внутренние ощущения. Отсутствует контроль времени, легкость и умиротворение переполняют тело и становятся его оболочкой.

Равновесие является психологической основой для улучшения гормонального фона. Тело при этом испытывает перетекающие ощущения, не имеющие внешнего (материального) основания: увеличение или уменьшение в объеме отдельных членов (или всего тела), жар, прохлада, пульсация в мышцах, приятный дурман и другие.

Не надо этому удивляться, не надо бояться ощущений! Следуйте своей природе, не позволяя внешним раздражителям нарушить достигнутое состояние.

4. Стараясь не терять состояние равновесия, проведем подготовку рук к простукиванию, которая дана выше. Отнеситесь к подготовке рук как к полноценной части практики.

5. Наконец приступаем к долгожданному этапу: производим непосредственно массаж для снятия негативных установок.

Перед нами стоит задача найти в поверхностных и более глубоких тканях организма зоны с измененными рефлексными (рефлекторными) реакциями. Для того чтобы решить эту проблему, нам потребуются интуиция и опыт. Как определить проблемную зону? При воздействии на нее мы наблюдаем изменения таких параметров, как чувствительность, кровоснабжение, электрическое сопротивление исследуемого участка кожи.

Перед проведением такого исследования кожу не нужно смазывать массажными маслами!

Исследование кожи будем проводить во время массажа.

1. Проведите по коже в области больного сустава (или в болезненной зоне позвоночника, в области ребер) сначала пальцем, а затем тупым концом швейной иглы.

В зонах повышенной чувствительности нежное прикосновение пальцем, а также прикосновение тупого конца иглы не доставит больших неприятностей, не будет ощущаться как колющее или острое.

2. А теперь поводите по всей болезненной зоне острым концом иглы, нежно, не раня кожу. В рефлекторно измененной зоне прикосновение станет резко болезненным!

3. Пощекочите область больного сустава. Ощущение щекотания в области повышенной чувствительности останется незамеченным.

4. Соберите кожу в складку. Двумя пальцами нежно приподнимите складку и сожмите. При сверхчувствительности немедленно появится тупая, давящая боль или нестерпимая режущая и колющая. Сравните это ощущение со сдавливанием здорового участка кожи и сможете сделать вывод о разнице ощущений.

И наконец, самый простой способ заподозрить неладное на поверхностном участке – это оценка разницы температур. В зоне сверхчувствительности она может быть выше.

Но оценка будет слишком субъективной, конечно.

В поликлинике пользуются измерениями теплопроводности и электрического сопротивления кожи.

Между тем мы можем провести исследование более глубоких слоев, а именно соединительной ткани. Поражения (воспаления) соединительной ткани внешне проявляются мягкими и грубыми выбуханиями, полосовидными или лентообразными вдавлениями на коже. Проведите серию коротких легких ударов ладонной поверхностью среднего пальца по коже, и вы сможете почувствовать разницу в напряжении глубоких слоев.

Может быть, не с первого раза, но при кропотливой работе, при сосредоточенности – обязательно уловите разницу! А теперь проведем массажное исследование соединительной ткани в область воспаленных суставов или межреберной невралгии.

1. Прием «пальпация». Ладонь кладем плашмя на кожу, четыре пальца чуть подгибаем. Другой рукой продвигаем массирующие (пальпирующие пальцы) вперед. Здоровая кожа «покажется» нам эластичной, вдавливаемой. При набухании соединительной ткани сопротивление повышается, и степень вдавления ниже. Если набухание незначительно (что очень хорошо!), пальцы не столько преодолевают сопротивление кожи, сколько улавливают ощущение «раскачки».

2. Захватываем и натягиваем кожную складку в болезненной зоне перпендикулярно вертикальной оси тела (оси, проходящей вдоль позвоночника). При повышенной напряженности кожа плохо поддается растяжке. А субъективное ощущение – резкое давление.

3. Подушечки среднего и безымянного пальцев ставим под углом 40–60° к поверхности кожи и медленно перемещаем их в вертикальном направлении. Повышенное сопротивление кожи препятствует движению пальцев (сравните с продвижением на здоровом участке). При изменении в соединительной ткани складка кожи перед пальцами плохо выражена, возможно, вверх