Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления - Лао Минь

Рис. 47. Точка бронхов на шее

Рис. 48. Точка бронхов на мизинце

Легкие принимают энергию из космоса, контролируют ее рассеивание по всему организму, определяют вид кожи и волос и «открываются в нос». Когда энергия легких достаточна, дыхательная и обонятельная функция носа выполняется безукоризненно.

Легкие, в свою очередь, связаны с толстым кишечником и зависят от его нормальной работы. При хорошей перистальтике толстого кишечника энергия легких передается всему организму. Если в кишечнике наблюдается застой, энергия легких тоже застаивается и возникает кашель и переполнение в грудной клетке.

Исходя из этого, выполняем следующие упражнения:

1. Проводим ежедневные надавливания груди в области межреберных промежутков. Интенсивно надавливаем большим пальцем.

2. В течение 5 минут надавливаем лопаточные области (тремя или четырьмя пальцами, стараясь хорошо «прощупать» мышцы за спиной). Такое надавливание улучшит вентиляцию легких, не допустит застоя воздуха и энергии.

3. Надавливаем опорной частью ладони на область толстого кишечника по порядку: восходящая ободочная, поперечная ободочная, нисходящая ободочная и сигмовидная кишки (рис. 49). Надавливание по 3 секунды.

Рис. 49. Усиление иммунитета

Воспаление околоносовых пазух

Синусит, гайморит, фронтит – это воспаления околоносовых пазух, которые развиваются вследствие невылеченного насморка и многих хронических инфекций. Головная боль, заложенность носа, ухудшение работоспособности и памяти снижают качество жизни. Улучшить состояние можно с помощью массажа.

1. Надавливаем средними пальцами на точки с обеих сторон носа и точки на лбу. Для усиления воздействия на лоб можно четырьмя пальцами упереться в темя, а большим пальцем надавливать на лоб (рис. 50, а).

2. Четырьмя пальцами правой руки, если вы правша, или левой, если левша, надо «пройти» по заднесрединной линии головы (рис. 50, б). Сделать 3 надавливания большим пальцем за 3 секунды на зону продолговатого мозга.

3. Обрабатываем все поверхности шеи средним пальцем: переднюю, заднюю и боковые слева и справа (рис. 50, б, в). Не забываем, что на точки шеи надавливаем кратковременно, не более 3 секунд.

4. В завершение одновременно четырьмя пальцами обеих рук обрабатываем плечевой сустав слева и справа (рис. 50, г).

Охриплость голоса

1. Надавливайте попеременно (в течение 30 секунд в общей сложности) точки, расположенные на передней поверхности шеи (см. рис. 50, в).

Рис. 50. Массаж при хроническом гайморите

Рис. 51. Надавливание для голосовых связок

2. Проработайте все точки затылочной области (рис. 50, б) и плечевого пояса (рис. 50, г).

3. Затем опорной частью ладони надавите зону солнечного сплетения (надчревная область), см. рис. 51.

Чтобы улучшить отхождение газов, усилить приток крови в брюшную полость, за счет этого улучшить обмен веществ, следует каждое утро, не вставая с постели, выполнять такие приемы.

1. Лягте на пол, ноги прямые. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук надавливайте надчревную область (точка (1) на рис. 52). Выполняем надавливание трижды по 3 секунды.

2. Сместите руки несколько ниже в точку и повторите те же приемы надавливания 3 раза по 3 секунды.

3. Опустите обе руки еще ниже в точку и повторите предыдущие приемы.

4. Надавите по 3 раза на 2 точки над печенью – справа (4) и (5) (рис. 53). Затем над селезенкой – слева (6) и (7).

5. Правую ладонь кладем на область желудка (2), а левую ладонь помещаем на правую ладонь, чтобы усилить давление. Выполняем надавливание в течение 30 секунд.

Рис. 52. Нормализация пищеварения

Рис. 53. Нормализация пищеварения

Главная точка воздействия расположена вниз и слева от пупка (точка (1) на рис. 54, а). При хронических запорах в этом месте образуется уплотнение. Для устранения запора по утрам, до подъема с постели, следует выполнять следующее упражнение.

1. Растирающими движениями обеих рук (тремя пальцами каждой руки) воздействуем на область сигмовидной кишки (1) в течение 3–4 минут. Это вызовет перистальтику кишечника и позыв к дефекации.

2. После дефекации выпейте стакан теплой воды. Если вы длительное время страдаете запорами, дополнительно используйте глубокое надавливание большим пальцем с вибрацией в течение 20 секунд на ряд ниже приведенных точек (массаж можно выполнять 2–3 раза в день течение 2 недель, затем сделать перерыв на неделю и повторить курс). Точки надавливания следующие.

Рис. 54. Массаж при запорах

На животе

• Точка эпигастральной области, которая расположена на 5 пальцев выше пупка. Она помогает при застойных явлениях в пищеварительном тракте, переполнении и боли в эпигастральной области, запорах, отрыжке, изжоге, отсутствии аппетита.

• Точка (3), расположенная на 4 пальца ниже пупка. Надавливанием ее можно избавиться от боли и вздутия в кишечнике.

• Точка (4), расположенная на 3 пальца кнаружи от пупка. Надавливание снимает боль в животе, вздутие живота.

• Симметричные точки (5), расположенные на самой высокой области живота. На 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.

На подошвах ног

• Точки (6), расположенные в середине подошвы, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (рис. 54, б).

Для усиленного массажа всей подошвы при привычном запоре рекомендуется перекатывать ногами стеклянную бутылку «вперед-назад». Проделывайте это упражнение ежедневно в течение 5–10 минут.

1. Чтобы улучшить функцию печени, проводим 10 надавливаний на зону печени двумя ладонями (рис. 55). Лучше проводить прием утром, не вставая с постели. Для усиления надавливания можно одну ладонь накладывать на другую. В начальный период воздействия можно почувствовать боль, которая свидетельствует о плохом состоянии печени и желчного пузыря. Не прекращайте воздействие, и напряжение в этой зоне постепенно разойдется. Через 5–6 дней боль уйдет. Употребление алкоголя является особенно агрессивным воздействием на печень, и она отвечает похмельным синдромом. Приведенный способ надавливания позволяет снять похмелье.

Рис. 55. Массаж печени

Рис. 56. Массаж печени

2. Если вас беспокоит боль в подреберье и эпигастральной области, горечь во рту, снижение