Никитина Ольга » все книги автора. Читаем онлайн

В процессе эволюции все живое приспособилось к ритму, вызванному вращением Земли вокруг своей оси. Ежедневный ритм специалисты называют циркадным (околосуточным). то есть с цикличностью в один день. Проявляется он в перемене сердечной деятельности, деятельности почек, желез внутренней секреции, изменении давления.

Все на свете подчинено ритмам. Однако лишь совсем недавно ученые обратили внимание, что результаты ритмов действуют по принципу маятника. Иными словами интенсивность ритмических процессов постепенно нарастает, достигает максимума, затем ослабевает до минимума, опять нарастает и т.д. По принципу маятника работает весь наш организм, вплоть до каждой клетки. Здесь надо учесть следующее, чем сильнее отклоняется маятник в одну сторону, тем сильнее будет отклонение в другую. Этот принцип сохраняется и в эмоциональной сфере, которая, как теперь установлено, связана со сферой физиологических процессов.

Зависимостью поведения человека от суточных ритмов движения Солнца, фаз Луны, от многих явлений природы занимается новая наука - хрональная биология. Хронобиологи на Западе сегодня работают над практическими рекомендациями, связанными с профессиональной деятельностью человека, его бытом, отдыхом. Например, водителям не рекомендуется сидеть за рулем с 2 до 4 часов утра.

Школьникам хронобиологи советуют готовить уроки с 16.30 до 18 часов.

Итак, попробуем все делать "вовремя".

Время для принятия решений. Лучшее для этого время полдень. Не следует принимать решения до 9 утра и во второй половине дня.

Время для ремесла. Лучшая работоспособность ваших пальцев, если вы собрались что-то мастерить - между 15 и 16 часами .

Совет первый. Постарайтесь ночью все-таки никуда не ездить. Выберите для передвижений более комфортное время. Дело в том, что именно ночью ваши глаза "слепят" фары встречных автомобилей. А наш зрительный аппарат не приспособлен быстро реагировать на изменения освещенности. При "ослеплении" глаз начинает более-менее различать окружающие предметы через 3-5 секунд, а полностью зрение приходит в норму лишь через полминуты. Прибавьте к этому, что ночью острота нашего зрения намного слабее, нежели днем... Поэтому: если вы носите очки, чтобы они не давали дополни - тельных бликов при встречном разъезде, постарайтесь повернуть голову немного вправо, тогда блики сместятся на край стекла...

Разные полезные факты

"Newsweek" (Washington) -- "Невское время" 24.06.97 ----------------------

ДОЛЯ СТРАН-УЧАСТНИЦ САММИТА

В МИРОВОМ ВАЛОВОМ ПРОДУКТЕ

(данные 1995 г. в млрд. долларов США)

ВНП Процент МВП ----------------------------------------------США 7100 26% ЯПОНИЯ 4963 МВП 1995 г. - 18% ФРГ 2252 $27687 млрд. 8% Франция 1451 5% Великобритания 1095 4% Италия 1088 4% Канада 574 2% Россия 332 1%

----

18855

ДОЛЯ УЧАСТИЯ В МИРОВОЙ ТОРГОВЛЕ

США - 1389.6 ФРГ - 921.8 (данные 1995 г. в млрд. долларов США. Япония - 776.9 Мировой торговый оборот в 1995 г. Франция - 541.2 составил $10 триллионов) Великобритания - 486.1 Италия - 401.5 Канада - 365.1 Россия - 124.8

-----

5007.0

МЕСТА, КОТОРЫЕ СТРАНЫ "ВОСЬМЕРКИ" ЗАНИМАЮТ

В МИРЕ ПО НЕКОТОРЫМ ЭКОНОМИЧЕСКИМ ПОКАЗАТЕЛЯМ

Экономическая Экономи- Грамот- Детская

конкуренто- ческая ность смерт

способность свобода ность -------------------------------------------------------------США 3 5 6 29 Канада 4 15 16 13 Великобритания 7 7 9 13 Япония 14 11 9 1 Франция 23 31 9 13 ФРГ 25 20 9 3 Италия 39 36 49 25 Россия 53 115 38 70